انواع ورزش
-
ورزش کاردیو دنس چیست؟
برای بسیاری از ما، ورزش همیشه با تلاش، سختی و تکرارهای خسته‌کننده همراه بوده است. اما تصور کنید فعالیتی را…
بیشتر بخوانید » -
ورزش کلیستنیکس چیست؟
تا به حال شده در فضای باز، پارک یا حتی حیاط مدرسه، افرادی را ببینید که با استفاده از وزن…
بیشتر بخوانید » -
ورزش استرچینگ چیست؟
تصور کنید پس از یک روز طولانی نشستن پشت میز، بدن‌تان خشک و منقبض شده است. حالا چند حرکت کششی…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت یوگا و پیلاتس،یوگا بهتره یا پیلاتس؟
شاید برایتان پیش آمده باشد که در مسیر انتخاب یک فعالیت ورزشی یا تمرین ذهن‌آگاهی، بین یوگا و پیلاتس مردد…
بیشتر بخوانید » -
ورزش یوگا چیست؟
در روزگاری که ذهن‌مان دائم درگیر کار، خبر، پیام و اضطراب است، گاهی تنها چیزی که نیاز داریم، یک مکث…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
اگر تا به حال تصویری از کلاس پیلاتس دیده باشید، احتمالاً آدم‌هایی را با اندام متناسب، لباس‌های ورزشی خاص و…
بیشتر بخوانید » -
بادی پامپ (BodyPump) چیست؟
تصور کنید وارد باشگاهی می‌شوید و به‌جای تمرین‌های انفرادی، در فضایی پرانرژی با دیگران همراه می‌شوید. موسیقی ریتم‌دار فضا را…
بیشتر بخوانید » -
ورزش تی آر ایکس (TRX) چیست؟
تی آر ایکس فقط یک وسیله تمرینی نیست؛ داستانی پشت آن نهفته که از دل نیاز شکل گرفته است. در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش اسپینینگ چیست؟
اگر تا به حال در یک باشگاه ورزشی شرکت کرده باشید، احتمالاً صدای موزیک تند و دوچرخه‌های ثابت ردیف شده…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟
همه‌چیز از جایی شروع می‌شود که بدن‌تان دیگر مثل قبل با شما همراهی نمی‌کند. شاید صبح‌ها با درد کمر از…
بیشتر بخوانید »