عنوان بلوک
-
وبلاگ
یوگا برای چی خوبه؟
شاید تا چند سال پیش، وقتی کسی از یوگا صحبت میکرد، ذهنهای ما بهسرعت به سمت حرکات عجیبوغریب روی مت…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
نرم افزار کلینیک زیبایی آنوی
اگر چند سال پیش کسی میخواست کلینیک زیبایی راهاندازی کند، احتمالاً یک منشی، چند جدول دستی، یک گوشی تلفن و…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ورزش پیلاتس چیست و چرا حالا همه از آن حرف میزنند؟
شاید تا چند سال پیش نام «پیلاتس» را فقط در باشگاههای ورزشی خاص یا میان افراد خاصتری میشنیدیم؛ اما امروز…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ورزش بادی بالانس چیست؟
در دنیایی که سرعت و تنشهای روزمره افزایش یافتهاند، بسیاری از ما به دنبال راهی برای ایجاد تعادل میان ذهن…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
نرم افزار رزرواسیون آنوی
مدیریت وقت، این روزها فقط دغدغهی افراد پرمشغله نیست. از باشگاهها و آموزشگاهها گرفته تا سالنهای زیبایی و مراکز مشاوره،…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
نرم افزار مدیریت آموزشگاه آنوی
فرض کنید یک آموزشگاه زبان دارید. در یک هفته، دهها تماس برای رزرو کلاس دریافت میکنید، چندین نفر کلاسشان را…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ورزش تای چی چیست؟
اگر تا به حال در پارکی قدم زده باشید و گروهی از افراد را دیده باشید که با حرکاتی آهسته،…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
تاثیر ورزش بر ریزش مو
حتماً برایتان پیش آمده که هنگام دوش گرفتن یا شانه زدن مو، تعدادی تار مو در دستتان باقی مانده…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
رقص یا ورزش زومبا چیست؟
تصور کنید که در پایان یک روز پرمشغله، وارد باشگاه میشوید، چراغها کمی کمنورند، موسیقی شاد لاتین در فضا پخش…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
تأثیر ورزش ایروبیک بر لاغری
برای بسیاری از ما، اضافهوزن نهفقط یک دغدغه ظاهری، بلکه مسئلهای مربوط به سلامتی، اعتمادبهنفس و کیفیت زندگی است. در…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ورزش ایروبیک چیست؟
امروز یکی از همان روزهای شلوغ کاری است. گوشی را برمیدارید، ساعت را نگاه میکنید و متوجه میشوید چند دقیقه…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ورزش تنیس و آشنایی با قوانین و تجهیزات بازی تنیس
اگر تا به حال ضربهای به توپ تنیس زده باشید، احتمالاً با اولین برخورد راکت و توپ، جادوی این ورزش…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
هایپرتروفی یا Hypertrophy (هیپرتروفی) چیست؟
هیپرتروفی در واقع به فرایند بزرگتر شدن سلولهای عضلانی گفته میشود. این واژه که ریشه در زبان یونانی دارد، در…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ریکاوری (Recovery) در بدنسازی چیست؟
ریکاوری به فرایند بازسازی، ترمیم و بازیابی عملکرد طبیعی بدن پس از تمرینات بدنی گفته میشود. این مرحله، مکمل اصلی…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بهترین باشگاه بدنسازی منطقه 21 تهران
در منطقه 21 تهران تعداد زیادی باشگاه بدنسازی را میبینیم که با بهترین تجهیزات و مربیان حرفهای، آماده ارائه خدمات…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
برنامه بدنسازی، فراتر از یک جدول تمرین
وقتی از برنامه بدنسازی صحبت میکنیم، بیشتر افراد به یاد جدولی ساده از حرکات بدنسازی میافتند. اما واقعیت این است…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
کات (Cutting) در بدنسازی چیست؟
دوره کات در بدنسازی به مرحلهای از تمرینات و رژیم غذایی گفته میشود که هدف اصلی آن کاهش درصد چربی…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بالکینگ Bulking در بدنسازی چیست؟
بالکینگ یا Bulking در دنیای بدنسازی به دورهای گفته میشود که ورزشکاران بهطور هدفمند کالری دریافتی خود را افزایش میدهند…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
آتروفی (Atrophy) چیست؟
آتروفی عضلانی به کاهش تدریجی حجم و قدرت عضلات گفته میشود که معمولاً در نتیجه کاهش فعالیت بدنی، بیماری یا…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ترندهای جدید در صنعت تناسب اندام
صنعت تناسب اندام دیگر تنها به تمرینات کلاسیک و باشگاههای سنتی محدود نمیشود. تغییر سبک زندگی، پیشرفت فناوری، و افزایش…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
آناتومی عضلات بدن در بدنسازی
شناخت آناتومی عضلات بدن از اولین و اساسیترین قدمها برای هر ورزشکار و مربی بدنسازی بهشمار میرود. بدون درک صحیح…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
پامپ (Pump) در بدنسازی چیست؟
پامپ یکی از واژههایی است که در باشگاههای ورزشی زیاد شنیده میشود؛ اما بسیاری دقیق نمیدانند که واقعاً چیست. پامپ…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
فیبر عضلانی (Muscle Fiber) چیست و چرا اهمیت دارد؟
فیبر عضلانی، واحد ساختاری و عملکردی اصلی عضله است که نقش محوری در ایجاد قدرت، استقامت و حرکت دارد. این…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بدنسازی چیست؟
بدنسازی تنها ساخت عضله یا رسیدن به اندامی ایدهآل نیست؛ بلکه سفری است بهسوی شناخت بهتر بدن، ذهن و اراده.…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بهترین باشگاه بدنسازی منطقه 22 تهران
در این مطلب میتوانید چند باشگاه بدنسازی منطقه 22 با فضاهای مدرن و مجهز به آخرین تجهیزات بدنسازی را ببیند.…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
روش جذب مشتری در باشگاه ورزشی
امروزه بسیاری از باشگاههای ورزشی نیاز دارند که خدمات خود را به روشهای متفاوت و راحتتری در اختیار مشتریان خود…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
سیستم ثبت نام باشگاه ورزشی با آنوی: انقلابی در مدیریت کسب و کارهای خدماتی
در دنیای امروز که همه به دنبال سرعت و راحتی در دریافت خدمات هستند، داشتن سیستم مدیریت رزرو و ثبتنام…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بهترین نرم افزار مدیریت باشگاه بدنسازی
امروزه کسبوکارهای ورزشی بیش از هر زمان دیگری نیازمند ابزارهایی برای هماهنگی بهتر، افزایش بهرهوری و بهبود تجربه مخاطبان خود…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بهترین باشگاه بدنسازی منطقه 20 تهران
اگر به دنبال گزینه مناسبی برای انتخاب باشگاه بدنسازی منطقه 20 هستید که بهترین تجهیزات و مربیان را داشته باشد،…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
بهترین باشگاه بدنسازی منطقه 19 تهران
باشگاههای بدنسازی که میخواهیم در این مطلب به شما معرفی کنیم، همگی در منطقه 19 تهران واقع شدهاند. اکثر این…
بیشتر بخوانید »